Si, salvando las distancias con nuestros amigos los fisios, que gracias a su profesionalidad pueden curarnos cualquier tipo de dolencia o dolor muscular, el foam roller es sin duda uno de los elementos de entrenamiento más demandados durante los últimos años. Se trata de un rodillo de goma con el que podremos ejecutar la técnica de auto-liberación miofascial.
Con nuestro propio peso y rodando sobre él conseguiremos reducir el dolor de nuestra musculatura después de nuestro entrenamiento o activando la misma cuando lo utilicemos previo a la sesión.
Los beneficios del Foam Roller a destacar son los siguientes: